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romi.terzano的日记, 2013年11月23日

在2013年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
54.3 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月23日:
879 千卡 脂肪: 37.46克 | 蛋白质: 33.80克 | 碳水物: 104.95克.   早餐: Green Tea, Boiled Egg. 午餐: Olive Oil, Mushrooms, Onions, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Stop & Shop Yellow Cheese. 晚餐: Trader Joe's Mushroom Risotto. 更多的......
1366 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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