|
Alhamdulilah Masih Tetap Stabil.. 😇
|
70.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1129 千卡
|
脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 80.55克 | 碳水物: 91.69克.
早餐: Aqua Air Mineral, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. 午餐: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Makanan Ringan, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Sayur Asem, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Cumi Kukus atau Rebus . 更多的......
|
稳定体重
|
|
|