在2021年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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901 千卡
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脂肪: 57.51克 | 蛋白质: 36.27克 | 碳水物: 63.47克.
早餐: 山藥, 青瓜（去皮）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 雞蛋. 午餐: 紅蘿蔔, 豬肉香腸（煙熏）, 臘腸, 臘肉, 涼拌黑木耳, 沙葛. 晚餐: 芥蘭, 木耳, 五花肉. 小食/其他: 火龍果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 蘋果. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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