在2021年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 60.37克 | 蛋白质: 54.44克 | 碳水物: 160.52克.
早餐: Farmer John Classic Pork Links, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce. 午餐: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, America's Choice Natural Almonds, Balsamic Vinegar, Brussels Sprouts, Little Caesars Crazy Bread. 晚餐: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. 小食/其他: Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, Reese's Chewy Chocolate Peanut Butter Chip Cookie. 更多的......
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1759 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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