在2013年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4090 千卡
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脂肪: 63.39克 | 蛋白质: 208.20克 | 碳水物: 656.91克.
早餐: Kluth Nuss Mix, Honig, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz, REWE Frische Vollmilch, Myprotein Instant Oats. 午餐: REWE Bio Gemüse-Mix, Müller’s Mühle Bulgur, Ebly Sonnenweizen, Uncle Ben's Natur-Reis, Ja! Wildlachsfilet. 晚餐: Pink Lady Äpfel, REWE Frische Vollmilch, Kölln Multikorn Flocken, Seeberger Soft-Pflaumen, Döner Kebab. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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