|
dün spora başlamamıştım bugün spor yapmayı planlıyorum aşırı haraketsizim normalde umarım yapabilirim✊🏻 bi de uyku düzenimi halledebilirsem çok güzel olur geceleri asla uyuyamıyorum çünkü ve kahvaltıyı da çok geç saatlerde yapıyorum😣
|
56.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
228 千卡
|
脂肪: 13.44克 | 蛋白质: 10.96克 | 碳水物: 17.47克.
早餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yavru Havuç, Çırpılmış Yumurta. 小食/其他: Armut. 更多的......
|
稳定体重
|