在2021年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1345 千卡
|
脂肪: 48.42克 | 蛋白质: 134.41克 | 碳水物: 102.77克.
早餐: АТБ Груша, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Сыр Бри, Банановые панкейки, Запеканка, Желтоперый Тунец. 午餐: Котлетки из брокколи и цветной капусты, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Pamapol Паштет Куриный , Запеканка, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Сыр Бри, ПП шаурма, АТБ Гранат, Вигода Горбуша Холодного Копчения . 晚餐: Veln Венская Вафля, Козуб Сыр Сулугуни , Желтоперый Тунец. 小食/其他: Valor Шоколад Чорний З Апельсиновою Начинкою, Power Pro Coconut Mini, Виноград, НАК Брынза Болгарская . 更多的......
|
|
472 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, Cross Training - 20 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|