|
Ну что ? пришло время худеть после длительного застоя (читать зажора)
|
69.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1068 千卡
|
脂肪: 41.08克 | 蛋白质: 54.31克 | 碳水物: 122.47克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Вареная. 晚餐: Макароны с Фаршем. 小食/其他: Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом" . 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|