在2021年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1343 千卡
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脂肪: 49.26克 | 蛋白质: 85.15克 | 碳水物: 150.43克.
早餐: Optifit Proteïne Kwark. 午餐: Gekookt Ei, Veldsla, Lidl Grof Volkoren Knipbrood, Avocado, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Tonijnsalade (30g). 晚餐: Lidl Fritessaus Halfvol, Harvest Basket Vlaamse Frites, Lidl Bietenburger, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Balsamico Azijn , Tonijn in Water (uit Blik), Avocado. 小食/其他: Aldi Chocolade Koekjes, Lidl Skyr Bosbessen, Dekamarkt Volkoren Rozijnen Krentenbol, Kiwi. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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