在2013年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1270 千卡
|
脂肪: 58.00克 | 蛋白质: 58.50克 | 碳水物: 120.50克.
午餐: Great Value Bottled Water, Columbus Salame Peppered Turkey Breast, Banquet Queso Mac. 晚餐: Puraqua Bottled Water, KC Masterpiece Honey Barbecue Sauce, Member's Mark Canned Chicken Breast Meat, Bongards Pepperjack Cheese, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts. 小食/其他: The Bakery by walmart pecan pie, Lindt Excellence White Coconut. 更多的......
|
|
2318 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 10 分钟, 购物 - 45 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|