在2021年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.9 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2940 千卡
|
脂肪: 76.50克 | 蛋白质: 317.38克 | 碳水物: 242.73克.
早餐: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Творог Обезжиренный, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Творог Обезжиренный, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Проростки Бобов Сои. 晚餐: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|