|
Три дня ходила голодная.. Не наедаюсь я на 1300 калорий.. Поэтому немного привышала норму, но все-равно меньше, чем ела раньше, так как немного схуднула.
Что буду кушать сегодня не знаю))😜
|
77.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 59.32克 | 蛋白质: 71.73克 | 碳水物: 150.66克.
早餐: Дикси Киви, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Молоко 0,5%, Мёд Натуральный Цветочный, Цикорий. 午餐: Olvion Оливки Каламата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Рыба Запечённая , Гречка Отварная. 晚餐: Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Parmalat Молоко 0,5%, Мёд Натуральный Цветочный, Цикорий. 小食/其他: Seeberger Чернослив. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|