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Mjay2
日记
2013年11月22日
Mjay2的日记, 2013年11月22日
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在2013年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
71 公斤
最近减少:
12.3 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年11月22日:
1468 千卡
脂肪: 71.96克 | 蛋白质: 47.90克 | 碳水物: 147.36克.
早餐:
Reinert Bärchenstreich, REWE American Sandwich.
午餐:
Erasco Grüne Bohnen-Eintopf.
晚餐:
Knorr Salat Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), Gewöhnlicher Cheeseburger.
小食/其他:
Gutes Land Gouda, Borggreve Gewürz-Spekulatius.
更多的......
2475 千卡
运动:
站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 7 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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