在2021年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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101.4 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3542 千卡
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脂肪: 120.08克 | 蛋白质: 101.56克 | 碳水物: 533.88克.
早餐: Bananas, No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). 午餐: Kirkland Signature 100% Juice Blend Cranberry, Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables. 晚餐: Brown Gravy, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Acorn Winter Squash (with Salt, Mashed, Cooked, Boiled) , Kirkland Signature 100% Juice Blend Cranberry, Mashed Potato. 小食/其他: Fontaine Sante Mini Hummus Traditional , Dr. Pepper Dr. Pepper, Air Popped White Popcorn , Kraft Smooth Peanut Butter, Oranges, Apples, Kirkland Signature 100% Juice Blend Cranberry, Subway Banana Peppers, No Name Sliced Manzanilla Olives, Chili, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Burger King BK Side Garden Salad, Mrs. Renfro's Habanero Salsa. 更多的......
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3270 千卡
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运动:
Drumming - 1 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 41 分钟, 循环训练 - 27 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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