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53.30 kg gegara nge cheat hmmm gpp lh semngat mudah2an bisa 50 kg
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53.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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941 千卡
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脂肪: 32.09克 | 蛋白质: 54.44克 | 碳水物: 109.65克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ayam Penyet. 晚餐: Rujak Buah. 小食/其他: Roti Gandum Panggang. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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