在2021年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2210 千卡
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脂肪: 55.01克 | 蛋白质: 156.65克 | 碳水物: 285.79克.
早餐: Pepper Jack Cheese, Hillshire Farm Honey Ham, Blackberries , Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Spectrum Chia Seeds, Strawberries , Alpine Fresh Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie . 午餐: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bell Peppers, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 晚餐: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salmon. 小食/其他: Reese's Reese's Pieces, Alpine Fresh Blueberries, Strawberries , Apples , Date, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie , Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Watermelon , Stop & Shop Baby Carrots. 更多的......
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1867 千卡
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运动:
高温瑜伽 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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