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Volga-volga的日记, 2013年11月22日

сладкого вчера не ела, булок тоже. почему увеличения вес не понимаю...
60.8 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 10.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月22日:
1504 千卡 脂肪: 25.47克 | 蛋白质: 21.06克 | 碳水物: 218.64克.   早餐: Груши, Кофе с Молоком, Вода. 午餐: Цукаты, Изюм (без Косточек), Гречка Отварная. 小食/其他: Орешки со Сгущенкой, Мускатные Вина. 更多的......
1625 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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