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Guten (... ööööhmm... na sagen wir mal...) Morgen ihr Lieben!
Wieder einiges weniger!🥳
Jetzt noch die 1,2 kg in zwei Wochen dann habe ich mein nächstes Zwischenziel erreicht 😏
Ich wünsche euch einen schönen ersten März 🌞
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71.2 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1833 千卡
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脂肪: 41.25克 | 蛋白质: 79.27克 | 碳水物: 279.93克.
午餐: Cucina Grana Padano, Maggi La Pasta (Spirelli Ai Funghi in Cremiger Sauce). 晚餐: Orangen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Geflügel-Mortadella, Dulano Salami Milano, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, American Sandwich Vollkorn, Ja! Skyr Natur, Nudel-Tikka-Masala-Auflauf. 小食/其他: J. D. Gross Amidala, Kiwi, Möhren, Weintrauben, Ja! Joghurt Mild 0,1% . 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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