isleham1的日记, 2013年11月21日

在2013年11月21日体重纪录（没有日志纪录）

93.3 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月21日:

1605 千卡

脂肪: 62.12克 | 蛋白质: 52.94克 | 碳水物: 223.42克. 早餐: Milk (Nonfat), Fiber One Honey Clusters Cereal. 午餐: Tostitos Medium Salsa, Tortilla Corn Chips. 晚餐: Chili, Buckhorn Grill Corn Bread Muffin, Fritos Original Corn Chips. 更多的......

2571 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 23 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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