|
😎
|
53.5 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1134 千卡
|
脂肪: 55.27克 | 蛋白质: 98.09克 | 碳水物: 61.61克.
早餐: Перекресток Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молоково Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%. 午餐: Молоково Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару). 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|