|
Не знаю как это происходит, но только что взвесилась - 67,6 😅 вот кому верить- непонятно. В зале всегда 70😕 или сказалось, что я вчера всего на 1100 ккал день закрыла...
|
67.6 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 40.90克 | 蛋白质: 83.50克 | 碳水物: 136.67克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ананас, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. 午餐: ВкусВилл Сосиски, Costa D'oro Масло Оливковое , Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Iberica Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр Рассольный, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 晚餐: Ананас, ВкусВилл Сосиски, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. 小食/其他: Ананас, Ананас. 更多的......
|
|
2309 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|