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One those days ,go to the bathroom and spend some time but anyway I'm smiling and it's been great :)
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157.4 公斤
最近减少: 47.6 公斤.
还有: 53.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 78.80克 | 蛋白质: 70.68克 | 碳水物: 117.48克.
早餐: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Fried Egg, Hormel Spam Classic. 午餐: Pear, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners. 晚餐: Cod, slay. 更多的......
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4818 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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