在2021年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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61.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1760 千卡
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脂肪: 68.28克 | 蛋白质: 131.72克 | 碳水物: 149.08克.
早餐: Eiklar, Ener Bio Mandelmus Weiß, Alpro Kokosmilch, Ei, Haferflocken. 午餐: Ei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Parboiled Reis, Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch. 晚餐: Alpro Soya Sojajoghurt Natur Ungesüßt, Äpfel, Eiklar, Spiegelei ohne Fett, Wirsing. 小食/其他: Gurke (mit Schale), Haferflocken, Gemischte Nüsse, K-Classic Trocken Pflaumen, REWE Bio Quark Magerstufe. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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