在2014年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
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70.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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916 千卡
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脂肪: 21.16克 | 蛋白质: 97.94克 | 碳水物: 85.16克.
早餐: Lala Leche Light, ProWinner Proteina 90%. 午餐: Salsa de Soya (Soja), Betabel, Zanahoria, Lechuga, Pechuga de Pollo. 晚餐: Mangos. 小食/其他: Semillas Secas de Chía, Setas, Plátano. 更多的......
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2249 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, Rutina T25 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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