在2021年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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59.6 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 72.96克 | 蛋白质: 52.60克 | 碳水物: 216.68克.
早餐: Sütaş Süzme Peynir, Havuç, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. 晚餐: Pişmiş Lahana (Taze Olandan). 小食/其他: Elma, Sütaş Light Süt, Muz, Mandalina, Gün Kurusu, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). 更多的......
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1528 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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