|
Yiyerek kilo vermek harikaaa😂sporun gözünü seveyim..
|
63.4 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1193 千卡
|
脂肪: 59.83克 | 蛋白质: 56.99克 | 碳水物: 108.42克.
早餐: Normal Kahve, Maydanoz, Salam, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Mercimek Çorbası. 晚餐: Etli Nohut. 小食/其他: Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Bal, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Elma. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|