在2011年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 28.87克 | 蛋白质: 62.36克 | 碳水物: 127.46克.
早餐: special k cereal bar, splenda, light butter, almond milk unsweetened, 100% whole oats quaker. 午餐: apple, TLC kashi cereal bar, healthy request chicken and rice, almond milk unsweetened, GNC pro performance 100% whey protein. 更多的......
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2678 千卡
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运动:
玩乐器 - 2 小时 和 17 分钟, Ab Ripper X, Insane Abs, Weightlifting - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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