在2013年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 54.10克 | 蛋白质: 42.77克 | 碳水物: 144.80克.
早餐: Gut & Günstig Delikatess Kassler, Linessa Light Salami 1A, Deli Reform Das Original, Wasa Knäckebrot Sport, Reinert Bärchenstreich, REWE American Sandwich. 晚餐: Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. 小食/其他: Borggreve Gewürz-Spekulatius, TiP Putenbrust Classic. 更多的......
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2465 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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