在2021年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 42.43克 | 蛋白质: 70.00克 | 碳水物: 205.49克.
早餐: Зефир, Вареное Яйцо. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат с Курицей и Ананасами, Яблоко, Банан. 晚餐: ВкусВилл Варенье Груша, Простоквашино Сметана 25%, Обычные Блины. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
читмил? за сколько так? У вас все получится, не сдавайтесь 😊☺
|
Не читмил, а регулярные кп... С 45 до 53( 1 кило уже скинула) за 5-6 месяцев
|
Ну, многие такие же кг набирают гораздо быстрее... Но ничего, я в вас верю😊☺
|
Спасибо большое, на самом деле за это время я регулярно то набирала, то сбрасывала, но если смотреть в среднем, то вес рос где-то на 1 кг ф месяц.
Окончательно поняла, что пора худеть, когда стала не влезать в джинсы
|
|
|