study0323的日记, 2021年02月26日

在2021年02月26日体重纪录（没有日志纪录）

58.6 公斤最近减少: 9.3 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月26日:

1453 千卡

脂肪: 49.54克 | 蛋白质: 53.23克 | 碳水物: 165.18克. 早餐: 桂格(Quaker) 快熟燕麥片, 熱奶咖啡, 咖啡, 芝士三文治. 午餐: 小白菜, 白飯, 新月牌鮮腐竹. 晚餐: 紅餐酒, 鴻福堂椰香紫米甘露. 更多的......

1610 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 12 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 48 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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