study0323的日记, 2021年02月28日

在2021年02月28日体重纪录（没有日志纪录）

59.1 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 1.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月28日:

1071 千卡

脂肪: 31.60克 | 蛋白质: 92.61克 | 碳水物: 65.63克. 早餐: 豬排（上腰部，去骨）, 通心粉, 熱奶咖啡, 咖啡. 午餐: 鱈魚（烤製或烘焙）, 麥當勞 (McDonald's) 即磨咖啡, 菜心, 百福蒸煮滑豆腐. 晚餐: 紅餐酒. 更多的......

1681 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 36 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 24 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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