|
evet haftada yarım kilo kaybetmeye başladım sizin sayenizde , demekki yavaş yavaş vermekde sorun yokmuş , bi anda vermeye çabalayarak kendime eziyet etmişim , teşekkürler fs ailem 🙏🙏👍❤
|
92 公斤
最近减少: 41.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1606 千卡
|
脂肪: 55.37克 | 蛋白质: 183.89克 | 碳水物: 85.21克.
早餐: Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, SSN Command Quadro Whey. 午餐: Sütaş Light Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 晚餐: Beyaz Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Kıyma. 小食/其他: SSN Command Quadro Whey. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|