在2021年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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914 千卡
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脂肪: 42.75克 | 蛋白质: 63.95克 | 碳水物: 68.30克.
早餐: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Легкий Сливочный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Ustukiu _Malunas Хлебцы( Пшеничные Галеты). 晚餐: Novus Баклажан Жареный, Жаркое из Свинины, Хлеб SUIESI Хлеб, Грибы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Морковь, Лук, Макфа Лапша. 小食/其他: Арахис, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
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2687 千卡
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运动:
踏步机 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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