在2021年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4515 千卡
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脂肪: 165.82克 | 蛋白质: 219.84克 | 碳水物: 499.40克.
早餐: Certossa Fette Biscottate Integrali, Self Omninutrition Proti Cream, Now Foods Ultra Omega 3, Santal Arancia Rossa, Caffè Espresso, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona High Protein Kirsch-Aronia. 午餐: Patata Arrosto, Vino Rosso da Tavola, Capretto, Pane Multicereali, Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Scarola, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Nuggets di Tacchino e Pollo. 晚餐: Granarth Schiacciatina Toscana al Rosmarino, Granosalis Focaccia Proteica con Riso Venere, Noci, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Ichnusa Birra, Zucchine, Funghi Champignon, Dal Salumiere Prosciutto Crudo Stagionato 11 Mesi, Pizza Rossa. 小食/其他: Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Lidl Chocco Nussa, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Italiamo Sorbetto ai Limoni di Sicilia, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Mele Rosse Delicious, Alesto Mirtilli Rossi, Foodspring Protein Balls. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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