|
109.8
|
109.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
966 千卡
|
脂肪: 52.13克 | 蛋白质: 69.38克 | 碳水物: 52.75克.
早餐: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler. 晚餐: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Izgara Köfte, Piyaz. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|