在2021年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.6 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1856 千卡
|
脂肪: 74.54克 | 蛋白质: 67.07克 | 碳水物: 233.11克.
早餐: Простоквашино Кефир 2,5%, Godiva Конфеты с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. 午餐: Godiva Конфеты с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Рисом. 晚餐: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сладкая Слобода Печенье Сахарное Ванильное, Огурец (с Кожурой), Мистер Грин Салат-Латук, Вареное Яйцо. 小食/其他: Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Пятерочка Апельсин. 更多的......
|
|
1751 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 17 分钟, Джиллиан Ripped in 30 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|