在2021年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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103.5 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 47.45克 | 蛋白质: 102.55克 | 碳水物: 76.92克.
早餐: Goldähren Vollkornbrot, Reinert Schinken Nuggetz, Rührei. 午餐: Butaris Butterschmalz, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Ja! Salat Dressing Joghurt , Real Quality Feldsalat-Mix, Ja! Thunfisch-Filets . 小食/其他: Krombacher Pils, Zespri Kiwi Gold, Aldi Rote Paprika. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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