在2021年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.5 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1667 千卡
|
脂肪: 63.91克 | 蛋白质: 116.12克 | 碳水物: 131.91克.
早餐: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе. 午餐: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. 晚餐: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Сила Традиции Томаты Вяленые, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Помидоры, Каждый День Яйцо Отборное, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. 小食/其他: Коньяк, Магнит Апельсин, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. 更多的......
|
|
2065 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 30 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|