|
Креатин работает😁
|
45.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2284 千卡
|
脂肪: 53.39克 | 蛋白质: 136.98克 | 碳水物: 319.87克.
早餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Ежевика, Nestle Nesquik Хлопья, Черная Смородина, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. 午餐: Груша, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, Печеное Яблоко, Паштет из Куриной Печени, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Груша, Какао-Порошок (Несладкий), Печеное Яблоко, Белковый Омлет, Секрет Здоровья Цикорий Цикорий Растворимый Порошкообразный , Бисквит, Творог. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Яблоко, Кофе, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Bombbar Protein Cookie Chocolate. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
 评论
hamstersasha, здрассьте 👋 ну-ка рассказывайте, откуда креатин заказываете? 😋
|
У меня креатин от Beyond, по «наследству», так сказать, в зале достался😂 а так до этого брала ещё в Усть-Каменогорске, в магазине Ant
2021年03月1日 会员：: hamstersasha
|
hamstersasha, ооо, Вы значит, с Востока, а я с Запада 🤪 у нас спортпит стоит по цене нефти в местных магазинах. Мы тут все надеемся и ждём, что ВБ снова поставки откроет 😬
|
Я с Востока, но уже пару лет живу в Алмате) тут тоже на спортпит цены накручивают, поэтому мне семья шлёт по заказу от туда)
2021年03月1日 会员：: hamstersasha
|
hamstersasha, ну хоть так можно выкручиваться 😺 как Алмата-Алматушечка, нравится? Сегодня у нас все паблики пестрят видео с алматинцами - подравшимися родителями в детской развлекаловке, рукалицо 🤦😆
|
Ахах, тоже видела😂👌 ещё вчера грузовик провалился под землю, тоже много где обсуждали) а так даааа, люблю Алмату всем сердец и душой😍
2021年03月1日 会员：: hamstersasha
|
|
|