在2013年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1085 千卡
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脂肪: 37.19克 | 蛋白质: 65.57克 | 碳水物: 102.40克.
午餐: Unsweetened Iced Tea, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Land O'Lakes Cinnamon Sugar Butter Spread, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Jason's Deli Steamed Veggies, Skinless Chicken Breast, Publix Fried Chicken Tenders. 晚餐: Blue Bonnet Homestyle Soft Spread Margarine, Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, Creamette Spaghetti Noodles, Singles to Go Green Apple water flavoring. 更多的......
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2334 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 家务 - 10 分钟, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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