在2013年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 41.12克 | 蛋白质: 89.16克 | 碳水物: 198.86克.
早餐: Pão de Trigo Integral, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Bom Leite Queijo de Coalho Light, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café, Ovo Cozido, Mamão Papaia, Jasmine Farelo de Trigo, Suco de Couve com Limão. 午餐: Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Wickbold Pão Integral Light, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vida Boa Grãos de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gold Achocolatado Diet, Molico Leite Desnatado. 小食/其他: Pão Branco, Pitanga, Melancia. 更多的......
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稳定体重
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