在2013年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
3686 千卡
|
脂肪: 121.00克 | 蛋白质: 238.11克 | 碳水物: 405.79克.
早餐: Fuji Apples, Publix Mini Pretzel Twists, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter. 午餐: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Great Value Natural Apple Sauce, Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs, Laughing Cow Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge. 晚餐: Rice Pudding, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Mexican Style Pork Stew (Cerdo Guisado Sin Papas), Rice with Beans. 更多的......
|
|
2946 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|