在2013年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 8.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 42.40克 | 蛋白质: 70.15克 | 碳水物: 214.92克.
早餐: Odom's Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits. 午餐: Broccoli Soup, Kroger Toasty Peanut Butter Crackers, Weight Watchers Cheese Stick. 晚餐: Wedge Cut Fries Regular, Hamburger Bun, Grilled Chicken Breast, Perfect Squeeze Ketchup, Bold BBQ Sauce. 小食/其他: Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. 更多的......
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2210 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 9 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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