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昨日結構食べたから増量かと思ったけどならなかった
プロテインが多かったからか？
とオートミールはお腹が膨らんでいいね〜
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48.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 127.25克 | 碳水物: 133.22克.
早餐: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Safeway Old-Fashioned Oats, Sweet Sam's Baking Company Banana Pound Cake. 午餐: Salmon. 晚餐: Wylwood Whole Kernel Sweet Corn, Beef, Bush's Best Pinto Beans, S&W Black Beans, Red Gold Diced Tomatoes, S&W Garbanzo Beans (50% Less Sodium). 小食/其他: Volpi Roltini, Costco Ahi Wasabi Poke, Salmon. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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