在2021年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 64.05克 | 蛋白质: 67.80克 | 碳水物: 217.92克.
早餐: Ovo Frito, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar , Psyllium, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 午餐: Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). 晚餐: Suco de Cajá, Pizza de Queijo de Massa Fina, Empada de Frango. 小食/其他: Seven Boys Bisnaguinha, Marilan Tortinhas de Morango , Maratá Chá Verde. 更多的......
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1675 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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