在2021年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
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78.3 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5498 千卡
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脂肪: 150.50克 | 蛋白质: 479.17克 | 碳水物: 537.36克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Putenbrustfilet Teilstück, Natur Reis, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 晚餐: Ostmann Lebkuchengewürz, Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Dr. Oetker Backpulver, Natur Reis, Zimt, Banane. 小食/其他: Kuchen. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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