在2021年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
746 千卡
|
脂肪: 30.92克 | 蛋白质: 38.73克 | 碳水物: 83.97克.
早餐: الجوز, التمر, القهوة العادية. 午餐: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, مخلل الخيار الحامض, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, مخلل الخيار الحامض, زيت الزيتون, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, الفطر المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), خبز الجاودار, الجزر, الفجل, الطماطم, الخس. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|