在2021年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1382 千卡
|
脂肪: 49.08克 | 蛋白质: 53.02克 | 碳水物: 140.38克.
早餐: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Тильзитер, Глобус Крем Чиз , Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром. 午餐: Братья Караваевы Ватрушка с Творогом, Братья Караваевы Пирожное Картошка , Кофе Латте. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Фасоль Стручковая, Volfas Engelman Пиво Тёмное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица, Глобус Крем Чиз , Mission Deli Тортилья. 小食/其他: Lay's Чипсы с Паприкой. 更多的......
|
|
2021 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 46 分钟, 休息 - 13 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|