在2021年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
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50.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1725 千卡
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脂肪: 71.86克 | 蛋白质: 68.03克 | 碳水物: 119.59克.
早餐: Äpfel, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Lidl Wildlachsfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Dulano Salami 1A Light, Philadelphia Free, Wasa Ballaststoffe. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing, Weißer Tafelwein, Grillmeister Schweinenackensteak. 晚餐: Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Spiegelei, Spinat, Räucherlachs, Manti. 小食/其他: Buttercremetorte. 更多的......
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2169 千卡
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运动:
舞蹈(方块舞) - 1 小时, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 28 分钟, 家务 - 2 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 11 分钟, 休息 - 10 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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