|
Вчерашняя беготня и нервный стресс сделали свое дело -600гр - вот они заветные цифры 54. Поверить не могу. Очень! рада. радость омрачает только вчерашняя неприятность
|
54.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 35.40克 | 蛋白质: 88.53克 | 碳水物: 195.59克.
早餐: Fruttis Йогурт Легкий, Сладкая Булочка с Корицей, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кофе с Молоком. 午餐: Травяной Чай, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 晚餐: Чай с Молоком, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Prime Star Роллы Филадельфия, Кофе с Молоком, Roshen Бешеная Пчелка, Biovela Колбаса Сыровяленая "Янтарная", Горбуша Соленая. 小食/其他: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Персики Отборные Половинки в Легком Сиропе, Сгущенное Молоко, Лещ Вяленый, Травяной Чай. 更多的......
|
|
1692 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|